WhatsApp sin drama: trucos útiles para no saturarte

Consejos para mantener el control de tus chats y notificaciones

En Pulso 40, sabemos que la tecnología está para ayudarte, no para agotarte. Y si hay una app que parece diseñada para acompañarte pero que a veces exige más de la cuenta, es WhatsApp. Mensajes, grupos, stickers, notas de voz de 6 minutos... De pronto, tu celular vibra más que tu propio pulso.

Por eso, acá te damos trucos útiles, sencillos y reales para usar WhatsApp a tu favor. Nada de eliminarlo ni de desaparecer del mapa, simplemente aprender a tener el control sin dramas. 

Trucos sin drama para un WhatsApp más tranquilo:

Cuando cada grupo habla como si fuera urgente, y cada chat compite por tu atención, es fácil sentirse saturado. Pero aquí no se trata de desconectarte del mundo, sino de recuperar el control del cómo y cuándo.

1. Silenciar grupos sin culpa

No necesitas salirte del grupo familiar, del de exalumnos ni del de vecinos para respirar en paz. WhatsApp permite silenciar conversaciones por 8 horas, 1 semana o para siempre. Lo mejor: seguirás recibiendo los mensajes, pero sin interrupciones.

📲 ¿Cómo? Abre el chat > toca los tres puntos arriba a la derecha > “Silenciar notificaciones” > elige cuánto tiempo.

2. Desactiva las notificaciones innecesarias

¿Grupo de exalumnos que no para de mandar stickers? ¿Mensajes de madrugada del chat de la colonia? No tienes que cargar con todo. En WhatsApp puedes elegir exactamente qué chats te avisan y cómo. Así, solo interrumpen los que de verdad importan.

📲 Ve a Configuración > Notificaciones y desde ahí:

• Cambia el tono o quita el sonido a chats individuales o de grupo.

• Desactiva las notificaciones emergentes para que no aparezcan en la pantalla.

• Silencia contactos o grupos directamente desde el chat.

Si requieres más información sobre las notificaciones dirigete aquí: 🔔 Notificaciones

3. Utiliza los mensajes destacados

¿Te mandaron una receta, un dato médico, una dirección o un cumpleaños importante? En vez de buscar entre 400 mensajes, mejor usa la función de “mensajes destacados”.

📲 Mantén presionado el mensaje > toca la estrella ⭐. Luego podrás encontrarlos fácilmente en “Mensajes destacados”.

4. Activa los mensajes temporales 

Ideal para chats que no requieren guardar historial eterno. Los mensajes desaparecen automáticamente después de 24 horas, 7 días o 90 días.

📲 Abre el chat > toca el nombre del contacto o grupo > “Mensajes temporales” > elige la duración.

Esto no solo reduce el ruido digital, sino que protege tu privacidad y libera espacio en tu teléfono.

Referencia: WhatsApp Chats

5. Archiva sin borrar (el botón de paz mental)

Cuando un chat te estresa pero no quieres eliminarlo, archívalo. Así desaparece de la vista sin perder el contenido.

📲 Desliza el chat hacia la izquierda (iPhone) o mantén presionado y toca el ícono de archivo (Android).

Y si activas “Mantener los chats archivados” en configuración, se quedarán ahí aunque lleguen nuevos mensajes.

6. Pon límites: WhatsApp no es oficina 24/7

WhatsApp facilita la comunicación, sí… pero también puede volverse una extensión infinita del trabajo si no se pone un alto. Y no, no es exageración. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido la importancia del equilibrio digital para prevenir el agotamiento y promover el bienestar mental.

Responder mensajes del trabajo a las 11-12 de la noche o los domingos no te hace más productivo: te hace más propenso al estrés crónico y la fatiga digital.

¿Qué puedes hacer?

• Define horarios de atención y comunícalos. No pasa nada por no contestar de inmediato.

• Activa el modo “No molestar” o “Concentración” en tu celular después del horario laboral.

• Si es posible, separa el WhatsApp personal del laboral (puedes usar WhatsApp Business o un segundo número).

• Y lo más importante: hazlo por ti. Para cuidar tu tiempo, tu energía y tu salud.

📚¿Quieres más ayuda directa desde la fuente?

WhatsApp tiene su propio centro de ayuda donde puedes consultar guías paso a paso sobre todas estas funciones y más.

👉 Visita WhatsApp Help Center para resolver dudas específicas o descubrir nuevas herramientas que pueden hacer tu experiencia más simple y tranquila.

¿Ya usas alguno de estos trucos? ¿Cuál te ha funcionado mejor para tener un WhatsApp más tranquilo?

¡Deja tu comentario y comparte este artículo con alguien que necesita urgentemente silenciar ese grupo de vecinos!

Por

Jade Salazar